Comment gérer ton alimentation pendant les occasions festives en tant que sportif
2024/10/22
clarisse
2024/09/02
Septembre est là, et avec lui, la fin des vacances. Ce mois, qui rythme nos vies depuis l’enfance, marque un nouveau départ. Même si tu ne fais plus ta rentrée scolaire, septembre est le mois parfait pour insuffler une nouvelle dynamique dans ta vie !
Le sport est un outil puissant pour conserver sa santé, avec des bénéfices tant physiques que mentaux. Il ne s’agit pas seulement de sculpter ton corps, mais aussi d’augmenter ton capital santé grâce à une activité sportive régulière.
Voici quelques bénéfices de se (re)mettre au sport :
Et ce n’est qu’un début ! Le sport t’apporte bien plus, tant à court qu’à long terme. Pratiquer une activité sportive, c’est miser sur toi-même, prendre soin de ton corps et de ton capital santé. Alors, si tu as un peu de motivation en stock, fonce !
“Je ne sais pas comment tu fais pour courir autant, moi je n’aime pas ça !”
Bonne nouvelle, tu n’es pas obligé de courir si tu n’aimes pas ça. Le running, comme tous les autres sports, est une question de goûts ! Si ce n’est pas ton truc, il y a sûrement une autre activité sportive qui te plaira.
Il est essentiel de choisir une activité que tu aimes. Pratiquer un sport que tu subis à chaque séance est la meilleure façon de te dégoûter et d’abandonner. Le meilleur conseil que l’on peut te donner est de ne pas avoir peur d’essayer de nouvelles activités. Sors des sentiers battus pour trouver LE sport que tu vas adorer.
Cela est d’autant plus vrai si tu reprends une activité sportive. Si tu as tout laissé tomber, c’est peut-être parce que tu te lassais du sport que tu pratiquais. C’est l’occasion rêvée de découvrir de nouvelles choses qui te redonneront de la motivation.
Es-tu familier avec tous les sports ? Il y en a pour tous les goûts, et il y en a sûrement un qui te correspond ! Voici un tour d’horizon des différents types de sport pour te donner des idées.
La pratique d’un sport varie selon l’environnement. Les conditions dans lesquelles tu pratiques sont aussi importantes que le sport lui-même. Par exemple, si tu veux te mettre à la musculation, ton expérience sera différente si tu t’entraînes à la maison, dans une salle de sport, ou avec un coach.
Pratiquer un sport est une question de goût, mais aussi d’environnement. Réfléchis bien à l’endroit où tu vas évoluer.
Chez Rock U Support, on ne fait pas que parler sport, on le pratique aussi ! Voici quelques suggestions personnelles de notre équipe.
Nous espérons t’avoir inspiré et encouragé à reprendre une activité sportive. Retrouve nos articles et conseils sur le blog ou sur les réseaux sociaux pour suivre notre actualité.