Respecter tes engagements envers toi-même, c’est bien plus que cocher une case. C’est construire une relation de confiance avec la personne la plus importante de ta vie : toi. Tu te fixes des objectifs sportifs ? Tu te dis souvent : « je m’y mets lundi ! » ou « cette semaine, je ne lâche rien ! » Mais la réalité, c’est […]

L’idée de flaquer ton t-shirt cet été avec un ventre plat te fait rêver ? Tu n’es pas seul.e. La fameuse petite bouée résiste malgré tous tes efforts ? Entre ballonnements, grignotages et manque de constance, perdre du ventre peut vite devenir décourageant. Mais ne te flagelle pas. Rien n’est figé. Avec un bon état […]

Idées amusantes, stylées et faciles à organiser avec tes enfants (de 6 à 15 ans) Ah, les vacances de Pâques ! 🐰 Tu sens ? Ce petit parfum de liberté, les premiers rayons de soleil qui réchauffent les cœurs, et… tes enfants qui tournent en rond à peine la cloche des classes sonnée. 😅 Pas […]

Les tendances sport et bien-être pour 2025 réservent de belles surprises aux amateurs de fitness et de relaxation. Entre nouvelles technologies, méthodes de récupération optimisées et bien-être holistique, les pratiques de demain s’annoncent passionnantes. Prépare-toi à découvrir comment entretenir ton corps et ton esprit avec des concepts qui vont révolutionner ta routine sportive ! L’essor […]