Plonge dans l'univers sportifs !

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Fitness

Femme souriante attachant ses chaussures de running, prête à honorer ses engagements sportif
isabelle

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2025/04/28

Techniques pour respecter ses engagements envers soi-même

Respecter tes engagements envers toi-même, c’est bien plus que cocher une case. C’est construire une relation de confiance avec la personne la plus importante de ta vie : toi. Tu te fixes des objectifs sportifs ? Tu te dis souvent : « je m’y mets lundi ! » ou « cette semaine, je ne lâche rien ! » Mais la réalité, c’est […]

Femme en posture de gainage pour travailler ses abdos profonds
isabelle

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2025/04/21

Un ventre plat pour cet été ? Oui, c’est possible (et motivant !)

L’idée de flaquer ton t-shirt cet été avec un ventre plat te fait rêver ? Tu n’es pas seul.e. La fameuse petite bouée résiste malgré tous tes efforts ? Entre ballonnements, grignotages et manque de constance, perdre du ventre peut vite devenir décourageant. Mais ne te flagelle pas. Rien n’est figé. Avec un bon état […]

isabelle

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2025/02/10

Un jogging pour vos clients en fin de journée ?

Après une journée bien remplie, vos clients arrivent pour leur séance d’entraînement. Certains ont peut-être jonglé entre réunions, deadlines, et obligations personnelles. D’autres sont simplement vidés par l’intensité de leur quotidien. Alors, comment adapter vos séances à ce contexte ? Dans cet article, on explore l’idée d’un jogging post-journée de travail et on vous donne […]