Respecter tes engagements envers toi-même, c’est bien plus que cocher une case. C’est construire une relation de confiance avec la personne la plus importante de ta vie : toi. Tu te fixes des objectifs sportifs ? Tu te dis souvent : « je m’y mets lundi ! » ou « cette semaine, je ne lâche rien ! » Mais la réalité, c’est […]

L’idée de flaquer ton t-shirt cet été avec un ventre plat te fait rêver ? Tu n’es pas seul.e. La fameuse petite bouée résiste malgré tous tes efforts ? Entre ballonnements, grignotages et manque de constance, perdre du ventre peut vite devenir décourageant. Mais ne te flagelle pas. Rien n’est figé. Avec un bon état […]

Tu es passionné(e) de sport et tu rêves d’en faire ton métier ? Encadrer des entraînements, coacher des groupes, organiser des événements sportifs ou animer des séances pour différents publics… Ça te parle ? On t’explique comment transformer ta passion en une véritable carrière ! Pourquoi choisir un métier dans le sport et l’animation ? […]

Le 6 avril, le monde entier célèbre la Journée internationale du sport au service du développement et de la paix. Une date clé qui met en lumière le rôle du sport dans la construction d’un monde plus solidaire, plus inclusif et plus pacifique. Le sport ne se limite pas à la compétition ou à la […]

Idées amusantes, stylées et faciles à organiser avec tes enfants (de 6 à 15 ans) Ah, les vacances de Pâques ! 🐰 Tu sens ? Ce petit parfum de liberté, les premiers rayons de soleil qui réchauffent les cœurs, et… tes enfants qui tournent en rond à peine la cloche des classes sonnée. 😅 Pas […]

Les tendances sport et bien-être pour 2025 réservent de belles surprises aux amateurs de fitness et de relaxation. Entre nouvelles technologies, méthodes de récupération optimisées et bien-être holistique, les pratiques de demain s’annoncent passionnantes. Prépare-toi à découvrir comment entretenir ton corps et ton esprit avec des concepts qui vont révolutionner ta routine sportive ! L’essor […]