Manger sainement ne signifie pas renoncer au plaisir de la table. Au contraire, il est tout à fait possible de savourer des plats délicieux tout en prenant soin de sa santé. Voici quelques conseils et idées pour allier plaisir gustatif et alimentation équilibrée, tout en déconstruisant certaines idées reçues. Choisir des ingrédients frais et de […]

Les repas peuvent rapidement devenir une source d’anxiété pour nous, les sportifs, surtout pendant les occasions festives. Voici quelques conseils pour profiter des fêtes sans culpabilité

Tu sais, quand tu donnes tout au sport, ton corps réagit parfois par de l’inflammation. C’est sa façon de te dire : « Hey, j’ai besoin de repos et de soins ! ». Et quoi de mieux que des boissons naturelles pour l’aider ?

Les bienfaits du sport sur la santé (et le bien-être en général) ne sont plus à prouver mais la motivation peut être très difficile à trouver et à garder…Qui n’a jamais commencé un programme sportif sans aller jusqu’au bout par manque de motivation ?